بسبوسة محشية بالقشطة

- لحشوة القشطة :

• القشطة : 250 غراماً
• كريمة : 250 ملليلتراً (سائلة)
• النشاء : ربع كوب
• طحين : ربع كوب
• سكر : ربع كوب
• ماء الورد : ملعقة كبيرة

- مقادير الشيرة :

• سكر : 2 كوب
• الماء : كوب
• عصير الليمون : ملعقة كبيرة
• ماء الورد : ملعقة كبيرة

- السميد : 2 كوب 
- سكر : كوب 
- جوز الهند : كوب 
- لبن زبادي : كوب 
- بيكنج صودا : نصف ملعقة صغيرة 
- بيكنج بودر : ربع ملعقة صغيرة 
- الزبدة : 4 ملاعق كبيرة (مذوبة) 

أرق وصداع دائم.. كيف تتخلص من الاكتئاب الليلى

"أشعر بالرغبة في الموت..لا أستطيع النوم طوال الليل..التفكير يتسبب في شعوري الدائم بالصداع..لا أرغب في الحياة.. نفسي أنام وأبطل تفكير..الموت هو الحل..".. كل ما سبق هى مراحل تطور الاكتئاب الليلي، فإذا كنت مصابا بأحد هذه الأشياء فعليك قراءة الأسطر القادمة لمعرفة أفضل الطرق للتخلص منها.

الدكتور محمد علي أخصائي الطب النفسي، يقول، إن هموم الحياة اليومية هي أحد الأسباب المؤدية للإصابة بالاكتئاب الليلي، وهنا يجب أن نتوقف قليلا لتوضيح معنى الاكتئاب الليلي، لأن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص لا يعرفون هذا النوع.

ويوضح أخصائي الطب النفسي، أن الاكتئاب الليلي هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يصاب به الشخص، ولكن يشعر بالأرق وعدم الرغبة في النوم، ويبدأ المريض بالتفكير في أشياء غير جيدة بالمرة، كالموت والانتحار للهروب من الحياة، بحجة أن هذا  الهروب هو الحل.

وأضاف محمد علي، أن أعراض الإصابة بالاكتئاب الليلي، هي عدم الرغبة في الجلوس مع الأشخاص ويفضل العزلة، واليأس والفراغ يسيطر على خلايا المخ، بالإضافة إلى كثرة التفكير بدون أخذ قسط من الراحة.

وللتخلص من هذه الأعراض يقدم أخصائي الطب النفسي، بعض النصائح للتخص من الاكتئاب الليلي كالاسترخاء على السرير قبل النوم مع تجنب تشغيل التلفاز أو الموبايل، لأن الإشعاع الساطع منهم يتسبب في إصابتك بالأرق، مع ضرورة تجنب المشروبات الغنية بالكافيين قبل النوم بساعتين.

نصائح مهمة للمرأة الحامل

 أهم النصائح للمرأة الحامل

تفرح كُل امرأة عند سماعها بخبر حملها، وخصوصاً إذا كان حملها الأول، فسوف تشعر بفرحة كبيرة وشوق كبير للطفل الذى سوف يأتي بعد عدة أشهر، ومهما تخيلت الأم مدى التغيير الذي سوف يحدث في حياتها في خلال فترة حملها وبعدة ولادتها، فلن تستطيع توقع كل ما سيحدث في فترات الحمل بالتفصيل، فكل شهر مِن أشهر الحمل يحمل للمرأة مفاجئات كثيرة، وتغيرات كبيرة في جسمها وفي المولود، وقد لا تستطيع المرأة في البداية التعامل مع كل هذه التغيرات التي تشعر بها لأول مرة، لكن بعد استشارة الطبيب والاطمئنان على صحتها وصحة الجنين سوف تتأقلم الأم مع هذا الحمل.

نصائح للمرأة الحامل 

• المتابعة الطبية يجب الاهتمام بإجراء تحاليل الدم، والتأكد مِن عدم إصابة الأم الحامل بأي مرض، مثل: مرض تجلّط الدم مثلاً. 
• إجراء تحليل السكري كل شهر في أشهر الحمل؛ كي تتأكّد المرأة مِن عدم إصابتها بسكر الحمل. 
• فحص ضغط الدم كل شهر أيضاً، والاطمئنان مِن عدم إصابة المرأة الحامل بضغط الحمل.
•  إجراء تحليل البول لكي تتأكد المرأة مِن عدم إصابتها بأي التهابات؛ كي لا يتسبب ذلك لها بأي مشاكل صحية.
• فحص الجنين كل شهر لدى طبيب نساء مختص، والاطمئنان على صحته ونموه بشكل سليم.
• فحص وزن المرأة الحامل كل شهر، والتأكد مِن عدم زيادة وزنها كثيراً؛ كي لا يسبب ذلك لها تسمم الحمل. 
• إذا شعرت المرأة بأي تعب أو أي أعراض مثيرة للقلق يجب مراجعة الطبيب ومعرفة السبب. 
• تناول الفيتامينات والمقوّيات التي يصفها الطبيب بانتظام؛ كي ينمو الطفل بشكل سليم، وتعوّض الأم ما تفقده مِن فيتامينات في فترة الحمل.

التغذية الصحية 

• الاهتمام بتناول الحليب والبيض كل يوم؛ كي تستطيع الأم تعويض الكالسيوم الذي تفقده في الحمل. 
• تناول الأسماك والمأكولات البحرية مرة في الأسبوع؛ لما لها مِن فائدة على صحة الأم والجنين. 
• الحرص على تناول الفواكه والخضار الطازجة يومياً؛ لأنها مفيدة جداً في تجديد نشاط المرأة، وعدم شعورها بالتعب أو الخمول، وبالإضافة إلى أنّها توفر الفيتامينات في الجسم. 
• شرب العصير كل يوم والماء أيضاً بكميات كافية لحاجة الجسم. 
• الابتعاد عن شرب المنبّهات كالقهوة والشاي؛ كي لا يسبب ذلك قلة امتصاص الفيتامينات في الجسم. 
• الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والمالحة؛ لأنها تسبب السمنة خلال الحمل ومشاكل أخرى. 
• تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات، مثل: البطاطا المسلوقة، أو المعكرونة.

الاهتمام بالبشرة والجسم

•  الحرص على استخدام زيت طبيعي لتدهين الجلد، وخصوصاً في منطقة البطن لمنع التشققات خلال الحمل، ويُفضّل استخدام زيت الزيتون الطبيعي. 
• عمل ماسك طبيعي لبشرة الوجه، وخصوصاً لو لاحظتي اسمرارها، أو بدء ظهور الكلف؛ كي تحاولي الحد من زيادة انتشاره.
•  سوف تلاحظين أن شعرك أصبح ضعيفاً، ويعاني مِن المشاكل، فيمكنك عمل حمامات زيت لتغذية شعرك، وقص أطرافه كي تحافظي على جماله. 
• ابتعدي قدر الإمكان عن التعرض لأشعّة الشمس المباشرة ولفترات طويلة؛ كي لا يزيد ذلك مِن احتمالية ظهور الكلف لديك. 
• إذا لاحظتي ظهور الحبوب في وجهك يمكنك استشارة طبيب الجلد في استخدام كريم يساعدك في التخلص منها.

الاهتمام بالملابس 

• الحرص على لبس ملابس فضفاضة ومناسبة للحمل، ولا تكون ضيقة؛ كي لا تجعلك تشعرين بالاختناق أو يؤثّر ذلك على صحة جنينك. 
• ابتعدي عن لبس الحذاء ذي الكعب العالي؛ كي لا تشعرين بآلام الظهر والأرجل، أو تتعرضين للوقوع بسببه. 
• احرصي على لبس الملابس القطنية التي تمتص العرق، ولا تجعلك تشعرين بالحرارة، وتساعد على راحتك.

تحذيرات!!!!!!

• تجنبي القيام بأعمال تتطلب جهد، أو حمل شيء ثقيل؛ كي لا يؤثر ذلك على صحة حملك. 
• ابتعدي عن الأماكن التي بها روائح قوية، مثل: رائحة الكلور، أو المنظفات، أو الدخان. عدم الحركة لفترة طويلة وبذل مجهود شاق لفترة مِن الوقت. 
• التقليل مِن الجماع، وخصوصاً في أول أشهر الحمل؛ كي لا يسبب ذلك الإجهاض. 
• لا تكوني غاضبة طوال الوقت أو حزينة؛ لأن ذلك يؤثر كثيراً على صحة جنينك. 
• عند شعورك بعدم حركة الجنين بشكل طبيعي، أو شعورك بأي تعب أو إرهاق شديد، يجب أن تستشيري الطبيب فوراً؛ كي تتجنبي أي مضاعفات في المستقبل.

تمنياتي لكم دوام الصحة والعافية

كيف أتخلص من العرق تحت الإبطين

وصفات طبيعية

 هناك عدّة طرق منزليّة للتخلّص من العرق ، ومنها ما يأتي.

 خل التفاح: 

يتميّز خل التفاح بخصائص قابضة تُمكِّنه من التحكّم في التعرق، لذا فإنه يُستخدم كمضاد للتعرق، وذلك من خلال تشكيل طبقة تضمن انسداد المسامات، ويتم ذلك من خلال غسل منطقة تحت الإبط جيداً، وفركها بقطنة مُشبعة بالقليل من الخل، وتركها طيلة الليلة، وفي الصباح يتمّ الاغتسال، ووضع مُزيل العرق كالعادة، كما ويمكن إضافة ملعقتين من خلّ التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من الماء، وشربه لمرة واحدة يومياً على معدة فارغة لمكافحة فرط التعرق. 

صودا الخَبز: 

تُعدّ صودا الخبز من أكثر المُنتجات الطبيعية المُزيلة للروائح بفعالية، فكونها قلوية تساعد على مُعادَلة أحماض العرق التي تُشجع نمو البكتيريا، وبالتالي امتصاص الروائح، ويتمّ استخدامها من خلال خلط نصف كوب من نشا الذرة مع نصف كوب من الصودا، وإضافة 2-3 قطرات من زيت اللافندر إلى الخليط، وفرك منطقة الإبط بهذا الخليط باستخدام قطعة قماش مُبللة، وتركه حتى يجف.

نصائح عامة 

• تجنّب ارتداء ملابس ثقيلة تزيد التعرق، واستبدالها بأقمشة خفيفة، مثل القطن والحرير.
• الاستحمام يومياً بصابون مضاد للبكتيريا، وذلك للقضاء على البكتيريا المُسبِّبة لرائحة العرق، ثمّ يمكن استخدام مزيل العرق بعد جفاف الجسم التام.
•  استخدام بطانة تحت الإبطين لامتصاص العرق، وبالتالي حماية الملابس من التلف والروائح.
•  تجنب تناول الأطعمة المُصنَّعة كيميائياً، فالمركبات الكيميائية المُضافة للطعام سواء المواد الحافظة أم التي تحسّن مذاقه تحفِّز زيادة التعرّق، وتتفاقم المُشكلة إذا ترافقت مع السُمنة، لذا يجب الاتبعاد عن تناول الأطعمة المَقلية، أو المُجمَّدة، أو المُعلَّبة، واستبدالِها بالفواكه، والخضار، والأسماك، واللحوم الطازجة.

طريقة لجعل البشرة بيضاء طريقة مجربة وفعالة

طريقة لجعل البشرة بيضاء طريقة مجربة وفعالة

كيفية جعل البشرة صافية 
أطعمة مغذية لبشرة صافية الأطعمة الغنية بالفيتامينات: هي الأطعمة الغنية بفيتامين هـ لحماية الجلد من أشعة الشمس الفوق بنفسجية والذي يوجد في المكسرات، والأوفوكادو، وجنين القمح، وفيتامين أ المسؤول عن إصلاح أنسجة البشرة ويوجد في البرتقال، والجزر، والسبانخ، واللفت، والقرع العسلي، بالاضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية من نوع أوميغا3 لإزالة السموم من البشرة وتوجد في أسماك السلمون، والماكريل، وبذور الكتان، والجوز. الفاكهة: الفاكهة الغنية بالماء كالبطيخ، والأناناس، والتوت البري، والخيار. 

الماء:
 شرب كمية كافية من الماء يومياً يحافظ على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف، علماً أن حاجة الجسم اليومية تتراوح بين 6-8 أكواب. 

الشوكولاتة السوداء:
يمكن الاستفادة من الشوكولاتة السوداء عن طريق تناولها باعتدالها علماً أنّ المقصود بها هي التي تحتوي على ما لا يقل عن 70% من الكاكاو، فمادة الفلافونول تعمل كمضادات الأكسدة، كما أنّها تحمي البشرة وتشدها، كما يمكن دهن القليل منها على البشرة لمزيد من النعومة.

 وصفات لبشرة صافية 
هرس حبة من الخيار وإضافة ثلاث ملاعق من ماء الورد والجلسرين إلى المزيج، وينصح بتطبيق الماسك على الوجه مساءً على أن تتم إزالته في صباح اليوم التالي بالماء البارد، والتربيت على البشرة لا التجفيف العنيف. هرس حبة من البندورة، وإضافة ثلاث ملاعق من عصير الليمون إلى المزيج، على أن يتم تطبيقه مدة نصف ساعة على البشرة قبل كلّ استحمام. هرس ثمرة من فاكهة الموز على الوجه، وتركها مدة نصف ساعة زمنية. تدليك البشرة ببنّ القهوة المطحون للتخلص من السيلوليت، فمادة الكافيين تساهم في تجفيف الخلايا الدهنية بشكل كبير. سلق حبة من البطاطا، ليتم خلطها بالخلاط الكهربائي مع قشر عشر موزات مجففات، ونصف ليمونة، وفنجان من اللبن، على أن يتم الاحتفاظ بالماسك الكريمي في الثلاجة ليتم تطبيقه على البرشة مدة ربع ساعة، ثمّ غسله بالماء الدافئ ومسح الوجه بماء الورد. 

نصائح لبشرة صافية

1. شرب كوب ماء مضاف إليه بضع قطرات من ماء الورد كلّ صباح. 
2. تدليك البشرة بماء الورد مرتين في اليوم صباحاً ومساءً. 
3. الاستحمام بالزيت، أو الحليب، أو ملح البحر الميت. 
4. تدليك البشرة بمزيج متساوٍ من لبن الزبادي والطحينية السائلة. 
5. بشر كمية من الجزر غير المقشر، وخلطها مع عصير الليمون، ثمّ تطبيق الماسك على البشرة مدة نصف ساعة.

كيفية علاج صداع الرأس

الصّداع يُعرّف الصداع (بالإنجليزية: Headache) على أنّه الألم الذي يحدث في أيّ منطقةٍ في الرأس، حيث قد يحدث في جهةٍ واحدةٍ من الرأس أو في الجهتين، وقد يكون محصوراً ومحدوداً في منطقةٍ معيّنة أو قد ينتشر في الرأس من منطقةٍ معيّنة، كما أنّه قد يحدث على شكل ألمٍ حادّ، أو على شكل خفقان (بالإنجليزية: Throbbing pain)، أو على شكل ألمٍ باهتٍ وخفيف مستمر (بالإنجليزية: Dull pain)، وقد يزيد ويتسارع بشكلٍ تدريجيّ أو ببطء، بالإضافة إلى أنّ حدوثه قد يستمر من فترةٍ بسيطة كساعةٍ أو أقل إلى عدّة أيّام.[١] العلاج المنزلي لصداع الرأس يستجيب صداع الرأس في أغلب حالاته إلى العلاج المنزليّ ولا يتطلّب زيارة الطبيب، إذ يجب البدء به في أسرع وقتٍ ممكن حيث إنّه غالباً ما يقلل حدّة الألم ومدته، كما أنّ العلاجات المنزليّة قد تساعد على إزالة الشعور بالأعراض الأُخرى كارتفاع الحرارة، والغثيان، والتقيّؤ، والقلق، وأوجاع العضلات، لكن من المهمّ مراقبة الأعراض لمراجعة الطبيب في الحالات التي يزيد فيها الشعور بالألم أو ظهور أعراض أُخرى وزيادة حدّة الأعراض أو تكرارها، لذا توجد بعض الممارسات المنزلية التي تساعد في بعض حالات الصداع الخفيفة التي لا تصاحبها أعراض أُخرى، ومنها ما يأتي:[٢] الجلوس في مكانٍ هادئ ومُظلم، ومحاولة الاسترخاء. استخدام ووضع الكمّادات الباردة على منطقة الجبين. التوقف عن التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي المواد المخدّرة. علاج صداع الرأس حسب نوعه يوجد العديد من أنواع الصداع نذكر منها ما يأتي بالإضافة إلى كيفية علاجها: صداع الحساسيّة (بالإنجليزية: Allergy Headache)، تظهر أعراضه على شكل صداعٍ شاملٍ بالإضافة إلى احتقانٍ في الأنف وتدميعٍ في العيون، حيث تحفّز المواد الموسميّة المُثيرة للحساسيّة حدوثه كحبوب اللّقاح والعفن، ولا تؤدي حساسيّة الأطعمة إلى زيادته، كما يتمّ علاجه عن طريق الأدوية المضادّة للهستامين (بالإنجليزية: Antihistamines)، أو بخاخات الكورتيزون، بالإضافة إلى الحُقن المُزيلة للتحسس (بالإنجليزية: Desensitization injections).[٣] صداع التوتّر (بالإنجليزية: Tension-Type Headache)، تحدث أعراضه على شكل ألمٍ خفيفٍ وعادةً يحدث في جانبيّ الرأس، ويصاحبه شعورٌ بالضيق في فروة الرأس أو الرقبة، كما تبقى حدّته ثابتة المستوى ويتمّ علاجه عن طريق الراحة واستخدام كمّادات الثلج، بالإضافة إلى استخدام بعض المسكّنات مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen)، والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، ونابروكسين الصوديوم (بالإنجليزية: Naproxen sodium)، وقد يتمّ استخدام الكافيين مع هذه المسكّنات، بالإضافة إلى مرخيات العضلات، ومضادات الاكتئاب، وفي بعض الحالات قد يتم استخدام العلاج النفسيّ (بالإنجليزية: Psychotherapy).[٣] الصداع النصفي الصداع النصفي أو الشقيقة (بالإنجليزية: Migraine) والتي تكون على هيئة خفقانٍ في الرأس، وتحدث عادةً في جهة واحدة من الرأس، حيث يُرافقها عادةً أعراض أُخرى كالغثيان، والتقيّؤ، وغيرها، وقد تمتدّ نوبات الشقيقة لمدّة ساعاتٍ أو لأيام، وبسبب حدّتها قد تتسبّب في تعطيل الشخص عن أموره، ويُمكن علاج الشقيقة لتخفيف آلام حدوث الأعراض ومنع النوبات المُستقبليّة.[٤] يمكن تصنيف أدوية الشقيقة إلى أدوية مسكّنة للآلام والأدوية والعلاجات الوقائيّة، وتشمل الأدوية المسكّنة للآلام ما يأتي:[٥] مسكّنات الألم، ومن الأمثلة عليها الأسبيرين، والآيبوبروفين، والأسيتامينوفين حيث يمكن استخدامها في حالات الشقيقة المعتدلة، كما ويُمكن استخدام الأدوية التي تحتوي على مزيجٍ من الأسيتامينوفين والأسبيرين والكافيين لتخفيف آلام الشقيقة المتوسّطة، لكنّها غير فعالة في الحالات الشديدة، ويجب الحذر من استخدامها لفتراتٍ طويلة حيث أنّها قد تتسبّب في حدوث قرحة ونزفٍ في الجهاز الهضميّ، كما أنّها قد تتسبّب إحداث صداعٍ ناتجٍ عن فرط استخدام الأدوية. قد يُستخدم دواء الإندوميثاسين (بالإنجليزية: Indomethacin) حسب وصفة الطبيب لآلام الشقيقة، ومن أحد أشكال هذا الدواء التحاميل التي قد تُستخدم في الحالات التي يكون المريض فيها مُصاباً بالغثيان. أدوية التريبتانات (بالإنجليزية: Triptans) التي تعمل هذه الأدوية على انقباض الأوعية الدمويّة واعتراض مسارات الألم في الدماغ. الأدوية التي تحتوي على الإرغوتامين (بالإنجليزية: Ergotamine) والكافيين. الأدوية الأفيونية (بالإنجليزية: Opioid) التي تحتوي على المواد ذات التأثير المخدّر. الغلوكوكورتيكويدات (بالإنجليزية: Glucocorticoids) التي يتمّ استخدامها مع أدويةٍ أُخرى لتحسين وزيادة تأثير إزالة وتسكين الألم. يمكن استخدام علاجات الوقائيّة للشقيقة عند حدوث أربع نوباتٍ مُتعبة أو أكثر خلال الشهر، أو عند استمرار النوبات لمدة اثنتي عشرة ساعة أو أكثر، أو في حال عدم الاستجابة للأدوية المُزيلة للألم، وغيرها، ومن الأمثلة على العلاجات الوقائيّة ما يأتي:[٥] أدوية القلب والشرايين: مثل أدوية حاصرات بيتا (بالإنجليزية: Beta blockers)، وحاصرات قنوات الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium channel blockers)، ومُثبطات الإنزيم المحوّل للأنجيوتنسين (بالإنجليزية: Angiotensin-converting enzyme inhibitor). مضادات الاكتئاب: مثل مضادات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressants). الأدوية المضادّة للتشنجات (بالإنجليزية: Anti-seizure drugs): مثل الفالبروات (بالإنجليزية: Valproate)، والتوبيرامات (بالإنجليزية: Topiramate). صداع ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension Headache)، تحدث أعراضه على شكل ألمٍ عامّ في الرأس، وتكون ذروته في الصباح ويتناقص خلال النهار، ويتمّ علاجه عن طريق إعطاء أدويةٍ مُخفّضةٍ للضغط.[٣] صداع الجيوب الأنفيّة (بالإنجليزية: Sinus Headache)، تحدث أعراضه على هيئة ألمٍ مزعجٍ في منطقة الجيوب الأنفيّة، وتزداد حدّتها خلال اليوم، حيث يحدث هذا الألم نتيجةً لحدوث التهابٍ ويُصاحبه عادةً ارتفاعٌ في حرارة الجسم، وانسدادٌ في قنوات الجيوب الأنفيّة، وإعاقةٌ لعمليّة التصريف الطبيعيّ في الأنف، ويتمّ علاجه عن طريق إعطاء المضاداتٍ الحيويّةٍ، والأدوية المُزيلة للاحتقان (بالإنجليزية: Decongestants)، وفي بعض الحالات يتمّ اللجوء للخيار الجراحي لتصريف الجيوب.[٣] الصداع العنقوديّ (بالإنجليزية: Cluster Headache)، هو صداعٌ شديد الألم يحدث في المناطق المجاورة للعين ويتسبّب في إدماع العين، واحتقان الانف، وتوهّج في الوجه، ويحدث عادةً أثناء النوم ويمتدّ إلى عدة ساعات، وتحدث نوباته بشكلٍ يوميّ لمدّة أسابيع أو حتى أشهر، ثمّ تختفي الأعراض لمدة سنةٍ تقريباً، ومن الجدير بالذكر أنّ 80% من المُصابين به من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين عشرين إلى خمسين عاماً، ويتمّ علاجه بواسطة الأكسجين، واستخدام الأدوية المُخدّرة الموضعيّة عن طريق الأنف، ودواء الإرغوتامين (بالإنجليزية: Ergotamine)، والسوماتريبتان (بالإنجليزية: Sumatriptan).[٣] صداع الجوع (بالإنجليزية: Hunger Headache)، تكون أعراضه على شكل هجماتٍ من الصداع قبل فترة تناول الوجبات، ويتسبّب في ذلك وجود شدّ في العضلات، أو انخفاض مستوى السكر في الدم، أو توسّع ارتداديّ في الأوعية الدمويّة، أو زيادة في النوم، أو نسيان تناول الوجبات. يتمّ علاجه والوقاية منه عن طريق الحفاظ على تناول وجباتٍ غذائيّة مُنتطمة تحتوي في مكوّناتها على كميّاتٍ كافية من البروتينات والنشويّات.[٣] الصداع المرتبط بتمدد الأوعية الدمويّة قد يحدث ضعفٍ وانتفاخٍ شبيهٍ بالبالون في الأوعية الدمويّة (بالإنجليزية: Aneurysm)، والذي قد يتعرض للانفجار مسبباً حدوث سكتة دماغيّة، أو قد يتسرّب منه الدم ببطءٍ ويؤدّي إلى حدوث صداعٍ مُفاجئٍ غير مُحتمل، بالإضافة إلى الرؤيا المزدوجة، وتصلّبٍ في الرقبة، وفقدانٍ سريعٍ للوعي، ومن الجدير بالذكر أنّ أعراض هذا الصداع تتشابه مع أعراض الصداع النصفيّ المتكرر والصداع العنقوديّ، وقد يزيد ارتفاع ضغط الدم الكبير من حدوثه، ويتمّ علاجه عن طريق إجراء عمليّة جراحيّة للأوعية المُتمدّدة في حال تم اكتشافها باكراً.[٣] الصداع المرتبط بالتهاب المفاصل (بالإنجليزية: Arthritis Headache)، تحدث أعراضه على شكل ألمٍ في مؤخرة الرأس والرقبة، وتزيد حدّته مع الحركة، ويحدث نتيجةً لوجود التهابٍ في الأوعية الدمويّة في الرأس، أو بسبب تغيّراتٍ في تركيب العظم في منطقة الرقبة. يتمّ علاجه باستخدام الأدوية المُضادة للالتهاب (بالإنجليزية: Anti-inflammatory drugs) أو الأدوية المرخّية للعضلات.[٣] الصداع المرتبط بتوقف الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine-Withdrawal Headaches)، تظهر أعراضه على شكل صداعٍ شبيه بالخفقان يُسبّبه توسع ارتدادي في الأوعية الدموية الذي يحدث بعد تناول كميّةٍ كبيرةٍ من الكافيين بعدّة أيّام، ويتمّ علاجه عن طريق توقّف تناول الكافيين في الحالات المُبالغ فيها.[٣] الصداع المرتبط بإجهاد العين (بالإنجليزية: Eyestrain Headaches)، هو نوعٌ نادر الحدوث، حيث يسبب الألم في مقدمة الرأس وفي جهتيّ الرأس، ويرتبط وجوده بشكلٍ مباشرٍ مع إجهاد العين، ويتلخّص علاجه والوقاية منه في تصحيح البصر والرؤيا.[٣] صداع الرأس المُزمن (بالإنجليزية: Chronic Daily Headaches)، ويُشير إلى مجموعة واسعة من أنواع الصداع التي تحدث لمدّة خمس عشرة يوماً في الشهر، ويتمّ تصنيفه حسب المدّة الزمنيّة للصدع إن كانت أقل أو أكثر من أربع ساعاتٍ، وهو ينشأ عادةً من أحد أنواع الشقيقة، وقد ينشأ أيضاً من الصداع العرضيّ الناتج عن التوتر، أو بسبب زيادة استخدام أنواع من الأدوية، ويتمّ علاجه بحسب نوعه والمُسبّب له، لكن من المهم الانتباه إلى الحدّ من استخدام المسّكنات.[٣] فيديو أسباب الصداع وعلاجه للتعرف على المزيد من المعلومات حول أسباب الصداع وعلاجه شاهد الفيديو.

تحذير من الخطير.. "واتساب" تطرح التحديث المنتظر

كشفت تقارير صحفية، عن طرح تطبيق التراسل الفوري الأشهر "واتساب" تحديثاً جديداً يمنح المستخدمين تحذيرات وتنبيهات هامة طالما طالبوا بها.

وأوضح موقع "إم إس باور يوزر" التقني المتخصص، أن "واتساب" سيسمح في تحديثه الجديد بإرسال تنبيهات وتحذيرات في حال تلقي أي مستخدم أو فتحه رابطاً مشبوهاً، قد يكون بوابةً مفتوحة لأي فيروس خطير قد يضرب هاتفه، أو يهدد بياناته الشخصية.

ويسعى "واتساب" إلى محاولة السيطرة على انتشار الأخبار المزيفة أو الرسائل غير المرغوب فيها "سبام" عبر منصته للتراسل الفوري.

وستظهر رسالة "هامة" لكل المستخدمين، عند تلقيهم أي روابط "غير معروفة"، أو تم الإبلاغ عنها من قِبَل مستخدمين آخرين أنه رابط مشبوه أو غير مرغوب فيه.

ولا تزال تلك التقنية الجديدة "قيد الاختبار"؛ حيث طرحها "واتساب" في نسخة "بيتا" التجريبية الجديدة؛ على أن يتم دعمها لكل المستخدمين في النسخة الرسمية من التطبيق.